Archív kategorií: Zdravie

Trávenie – čo urobiť pre zdravé trávenie?

Trávenie - ako sa stravovať?
Trávenie – čo urobiť pre zdravé trávenie?

Pomaly častejšie si viac a viac uvedomujem, že problémy s trávením sa stávajú dominantnou témou v našej spoločnosti. Neustále pribúda viac reklám v televízií na riešenie problémov, ktoré sa spájajú s trávením, zápchou, hnačkou či inými problémami. Na internete je to rovnaké. Vysvetľovať význam správneho stravovania si myslím, že už nemá význam. Každý z Vás bol svojimi rodičmi učený k tomu, aby sa správne stravoval, žil, aby sa denne hýbal a pil dostatok tekutín. Občas, aj napriek všetkým radám, problémy s trávením pretrvávajú, a človek nevie čo s tým. Vtedy je najvhodnejšie vyhľadať lekára. Ale, ak ste lekára už vyhľadali, skúste sa obrátiť na spoločnosť NaturalSwiss, ktorá Vám ponúkne očistu organizmu a detoxikáciu. Pokračovať na Trávenie – čo urobiť pre zdravé trávenie?

Syndróm dráždivého čreva a jeho príznaky

Syndróm dráždivého čreva
Syndróm dráždivého čreva a jeho príznaky

Aké prejavy má syndróm dráždivého čreva? Syndróm dráždivého čreva, ako si môžete prečítať na web stránke: http://www.lekar-odpoveda.info/kategorie/syndrom-drazdiveho-creva sa nedá liečiť liekmi, ani dlhodobo ani krátkodobo. Je to porucha, pri ktorej je potrebná zmena životného štýlu. Najdôležitejšie je vyhýbať sa stresu alebo situáciám, ktoré v nás vyvolávajú napätie. Stres je najčastejšia príčina choroby. Preto sa potrebujeme vyventilovať, najlepšie pravidelným pohybom, ktorý zlepšuje funkcie čriev a normalizuje ich fungovanie. Veľmi nevhodné, a to nielen pri tejto diagnóze, je fajčenie, alkohol a príliš veľa kávy. Syndróm dráždivého čreva je vlastne nepravidelné fungovanie čriev a pohyby čriev sú pre chorého bolestivé, vzniká aj bolesť žalúdka a rôzne iné ťažkosti. Často sa objaví aj bolesť chrbta ako sprievodný jav. Syndróm dráždivého čreva má zápalový pôvod, ale môže vzniknúť aj kvôli antibiotickej liečbe. Pokračovať na Syndróm dráždivého čreva a jeho príznaky

Detoxikácia a koho sa na ňu opýtať

Detoxikácia - koho sa na ňu opýtať
Detoxikácia a koho sa na ňu opýtať

Rozmýšľali ste nad tým, že si urobíte detoxikáciu, no neviete, ktorá z toho množstva druhov by bola pre vás vhodná a najlepšia? Opýtajte sa na to lekára! Ak nemáte čas ani chuť chodiť do ambulancie svojho obvodného lekára, aby ste sa na detoxikáciu opýtali, existuje ľahší a rýchlejší spôsob, ktorý vám to všetko uľahčí. Opýtajte sa lekára na internete! Na stránke http://www.lekar-odpoveda.info/kategorie/detoxikacia vám lekár odpovie do štyridsiatich ôsmych hodín na otázku, ktorú sa opýtate, takže nebudete musieť chodiť z tepla domova nikam, a už vôbec nie do ambulancie, kde sa za deň vystrieda mnoho chorých ľudí. Detoxikácia je pre organizmus dôležitá a preto by ste si na ňu mali vyhradiť aspoň nejaký čas. Pokračovať na Detoxikácia a koho sa na ňu opýtať

Očista čriev – raz za čas

Očista čriev
Očista čriev – raz za čas

Očista čriev by mala byť samozrejmosťou v určitých časových úsekoch, musí sa totiž prečistiť organizmus a odstrániť z tela toxíny a škodliviny. Toto som sa pokúšala vysvetliť svojej kamarátke, ktorá sa mi v poslednej dobe zdala byť akási nesvoja, bola večne unavená a bez nálady. „Pomôžem ti a budeme ju absolvovať spolu, aby sa ti darilo ľahšie,” povedala som v jedno popoludnie, keď som sa už nemohla pozerať, ako sa doslova zvíja od bolesti. Očista čriev bude tá správna vec pre ňu, ale nedokázala to pochopiť. Hneď sa však ohradila“ „Ja to nepotrebujem, načo by mi bola dobrá, netreba mi ju.“
„Nemusíš absolvovať žiadnu procedúru, ide len o to, že prejdeme na zdravú stravu,  vylúčiš z jedálnička stravu, ktorá spôsobuje ťažkosti a všetko bude v poriadku. Veď ja sa tiež dám do toho, aby si v tom nelietala sama, dobre?“ „Nemusím teda absolvovať žiadnu procedúru?“ „Nie, veď budeme dbať iba o to, aby sme si zadovážili vlákniny, aby sme nejedli potraviny, ktoré zanosia črevá a to je všetko,“ vravela som už s úsmevom a bolo mi jasné, že sa pomaličky dostávam k cieľu.  Kamarátka sa ma povypytovala ešte na mnoho vecí, ale cítila som, že som ju už presvedčila a očista čriev môže začať. Pokračovať na Očista čriev – raz za čas

IBS alebo syndróm dráždivého čreva

Zápcha
Zápcha a jej riešenie vlákninou

Ak túto skratku počujete po prvý krát a len hádate kam tieto písmená zaradiť, ukončím vaše trápenie. Skratka IBS je skratkou anglických slov Irretable Bowel Syndrome, čo v preklade znamená syndróm dráždivého čreva. Keď si to rozmeníme na drobné, nie je to nič iné, ako dobre známe kŕče v bruchu. Ak sa u Vás vyskytujú  pretrvávajúce kŕče a všetky diagnózy ste vylúčili, môže sa jednať práve o IBS. Medzi hlavné príznaky IBS napríklad patrí zápcha, hnačka, nafukovanie, plynatosť a dobre známe kŕče v bruchu. Ak trpíte takýmito príznakmi, viac ako na príčiny vzniku sa treba zamerať na odstránenie kŕčov a bolestí.  Je vhodné zamerať sa na jednálniček, vykonávať v ňom zmeny a taktiež si dávať pozor, čo jeme a sledovať ako brucho svojim trávením na danú potravinu reaguje. Taktiež je dôležité zamyslieť sa nad svojimi náladami. Všadeprítomný stres môže byť taktiež spúšťačom bolestí aj vo vašom prípade. Ak teda trpíte, týmto ochorením, budete sa musieť pravdepodobne viac zamerať na seba a na pozorovanie vplyvov nálad a hlavne vplyvov skonzumovaného jedla na vaše telo.

Očista čreva – doprajte svojím črevám očistu

Očista čreva
Očista čreva – doprajte svojím črevám očistu

Mnoho ľudí trpí nepríjemnými pocitmi z oblasti čriev, nadúvaním, zápchou, ktoré často prehliadajú alebo im nepripisujú väčší význam. Očista čreva je jednoduchý proces, ktorý si vyžaduje pevnú vôľu ale prináša želaní efekt v podobe očistenia organizmu od toxických látok a jednoduchšej činnosti tráviaceho traktu. Základom je aby táto kúra bola jednoduchá a efektívna. Príliš komplikované kúry nemusia priniesť želaný efekt, alebo sú jednoducho príliš nepohodlné, v krajných prípadoch až nepríjemné a preto je dôležité dbať na jednoduchosť kúry. Zanedbať nemožno ani finančnú stránku. Očista čreva sa tak stane jednoduchou záležitosťou. Ďalším dôležitým bodom je zloženie prípravkov na detoxikáciu. Ak chceme predísť ďalšiemu ukladaniu toxických látok v organizme, musia byť prípravky čisto prírodného pôvodu. Aby bola očista čreva kompletná, je nutné, aby mali prípravky pozitívny vplyv aj na pečeň, ktorá filtruje nečistoty z krvi. Pokiaľ máme znečistenú krv, očisťovacia kúra nemôže prebehnúť stopercentne. Pokiaľ ste už podobnú kúru v minulosti absolvovali a s výsledkom nie ste spokojný, rozhodne na detoxikáciu nezanevrite. Pokračovať na Očista čreva – doprajte svojím črevám očistu

Zápcha a jej riešenie vlákninou

Zápcha
Zápcha a jej riešenie vlákninou

Zápcha je spôsobená nesprávnym životným štýlom. Teda môžeme povedať, že si ju spôsobujeme sami. Zápcha nám vie veľmi znepríjemniť život, pretože ju sprevádzajú nepríjemné pocity, ktoré môžu viesť až k bolestiam v bruchu. Predsa len si musíme predstaviť, že do tela prijímame mnoho potravy a tá z neho nedokáže vyjsť. Teda lepšie povedané, nedokážu vyjsť zvyšky tejto potravy. Všetko zostáva v našom tráviacom trakte a my sa stávame obeťou svojho vlastného režimu. Mala by sme preto zmeniť svoj životný štýl a začať s nápravou skôr, ako bude mať zápcha väčší vplyv na naše celkové zdravie. Zápcha sa lieči pomerne jednoducho. Teda stačí, ak do jedálneho lístku zaradíme potraviny, ktoré majú povzbudzujúce účinky na naše trávenie. Pokračovať na Zápcha a jej riešenie vlákninou

Parazity a ich výskyt

Parazity
Parazity a ich výskyt

Parazity žijú na Zemi už dlho a my sme nimi obklopení bez toho, aby sme si to nejako zvlášť uvedomovali. Parazity žijú v rôznych prostrediach a môžeme povedať, že ide o celkom nenáročné organizmy, ktoré dokážu prežiť aj vo veľmi náročných životných podmienkach. Horšie je, ak sa rozhodnú parazitovať na našom tele. Môžu nás oslabiť nielen z pohľadu nášho zdravotného stavu, ale tiež môže dôjsť k ohrozeniu nášho života, čo je veľmi nepríjemné. Parazity majú radi pokojné miesta, kde sa môžu usídliť a čerpať potrebné živiny a energiu z tela hostiteľa. Poznáme parazity, ktoré fungujú vo vonkajšom prostredí, ale tiež parazity, ktoré sa ubytujú vo vnútri nášho tela. Pokračovať na Parazity a ich výskyt

Candida v našom tele

Candida
Candida v našom tele

Organizmus je uceleným systémom, ktorý pracuje na sto percent a my sa naň vieme spoľahnúť. Pokiaľ však nastane nejaký problém, naše telo začne volať o pomoc. Hovoríme o takzvaných prejavoch ochorení. Častým problémom je premnoženie baktérie Candida. Táto baktéria sa nachádza v prostredí aj v našom tele úplne prirodzene. Má svoje miesto v tomto vesmíre a tiež v našom tele. Problém však nastáva, ak sa naruší rovnováha a dôjde k akejsi medzere, ktorú Candida veľmi rýchlo využije. Ak Candida zacíti príležitosť, tak neváha. Začne sa rozmnožovať a dôjde k mohutnej invázii nášho tela. Pokračovať na Candida v našom tele

Nárast svalovej hmoty za pomoci stravy

Nárast svalovej hmoty
Nárast svalovej hmoty za pomoci stravy

Nárast svalovej hmoty je pre každého želaným efektom, ktorý by sme radi dosiahli bez námahy a pričinenia väčších síl. Nárast svalovej hmoty vieme dosiahnuť správne nastaveným tréningovým plánom a poctivým cvičením. No ak chceme jeho efekt zvýšiť čo najviac, musíme mu pomôcť aj inými spôsobmi. Naše telo najviac ovplyvňuje strava, ktorú prijímame každý deň. Naša potrava sa do veľkej miery skladá zo sacharidov, ktoré nájdeme takmer vo všetkých chodoch počas dňa. Sacharidy sú obsiahnuté v pečive, cestovinách, chlebe, bielej ryži, mliečnych výrobkoch, v kravskom mlieku, v sladkostiach a takto by sme mohli pokračovať. Pokračovať na Nárast svalovej hmoty za pomoci stravy