„Keď máš zdravie, máš všetko!“

Zdravie
„Keď máš zdravie, máš všetko!“

Hovorí sa: „Keď máš zdravie, máš všetko!“ Zdá sa Vám to nepravdivé a nedáva Vám to zmysel? Zamyslite sa nad tým trošku! Keď je človek zdravý, je aj šťastný a cíti sa vo svojej koži dobre. Keď sa cíti dobre, vie aj pracovať, zarábať peniaze, čím zabezpečí živobytie sebe aj svojej rodine. Jeden fakt teda vyplýva z druhého, jeden bez druhého nefunguje. Naše zdravie je veľmi krehké, ľahko sa poškodí, stačí, ak si na seba nedáme pozor a možno bude neskoro. Zdravie je komplexný jav, neznamená len telesné zdravie. Okrem telesného, teda biologického, rozoznávame aj zdravie duševné, mentálne, emocionálne a sociálne. Všetky tieto segmenty zdravia tvoria spolu jeden celok. Zdravie teda nemôžeme vnímať výlučne ako zdravie biologické. Človek sa musí starať o svoju dušu rovnako, ako o svoje telo. Pozrime sa na jednotlivé segmenty trošku bližšie. Čo môžeme spraviť pre svoje biologické zdravie? Predovšetkým sa musíme stravovať vedome, vyberať si zdravé jedlá a dbať o to, aby bola naša strava kvalitná a obsahovala jednotlivé živiny v správnom množstve. Kvalitná strava napomáha správnemu fungovaniu nášho mozgu. Naše duševné zdravie rozvíja a obohacuje napríklad čítanie kníh, kreatívne programy, láska a rodinné udalosti. Duševné zdravie znamená, že náš vzťah so sebou samým je harmonický a v našej duši vládne pokoj. Mentálne zdravie sa prejavuje aj na našich rozhodnutiach. Je to schopnosť vnímať otázky života racionálne a správne sa rozhodovať v rôznych situáciách. Emocionálne zdravie znamená, že dokážeme rozoznať svoje pocity a následne ich vieme správne vyjadriť a dať najavo iným ľuďom. Posledné je sociálne zdravie, ktoré znamená, že sme schopní vytvárať si s ľuďmi vzťahy, vieme sa socializovať. Vidíte, aké je to zložité? Pre svoje zdravie musíme tvrdo pracovať fyzicky a duševne tiež. Človek sa neustále učí nové veci, získava nové poznatky aj o tom, čo treba spraviť, aby mohol žiť zdravo. Hlavnou témou nášho blogu je zdravie a hľadanie odpovedí na všetky otázky, ktoré sa ho týkajú. Návštevníci tejto stránky diskutujú hlavne (ale nielen) o otázkach zdravého životného štýlu a vymieňajú si tipy a triky. Zapojte sa do konverzácie aj Vy, a možno sa dozviete nové, užitočné informácie! Kliknite na našu stránku: http://ectaco.sk/, kde sa dennodenne stretnete s novými, zaujímavými témami, ktoré si môžete prečítať napríklad pri kávičke. Prajem príjemné čítanie!

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *