Probiotiká na zdravé trávenie

Probiotiká
Probiotiká

Ľudský organizmus je dokonalým, ale citlivým systémom. Na jeho správne fungovanie vplýva niekoľko faktorov, ako je napríklad kvalita stravy a tiež prostredia. Vhodnou súčasťou stravy sú probiotiká na zdravé trávenie. Baktérie mliečneho kvasenia, čiže probiotiká, sú veľmi prospešné pre naše trávenie . Pokiaľ je črevná mikroflóra v rovnováhe, tak sa škodlivé baktérie nepremnožia. Je známym faktom, že práve rovnováha v črevách, má priamy vplyv na fungovanie nášho imunitného systému. Silný imunitný systém ochráni telo pred ochoreniami a my budeme vitálni. Najideálnejšie je prijímať kvalitné probiotiká v ich prirodzenej forme, teda v našej strave. Nachádzajú sa v jogurtoch a v bryndzi. Prírodné probiotiká by sa mali kombinovať s prebiotikami. Prebiotiká podporujú množenie probiotík v organizme. Vhodná je vláknina, ktorá skvele plní túto funkciu.

Kombinácia probiotiká a antibiotiká je často skloňovaným pojmom. Práve pri užívaní antibiotík dochádza k nerovnováhe. Je nevyhnutné zvýšiť príjem prospešných baktérií a tiež prebiotík prostredníctvom doplnkov stravy, ktoré sú bežne dostupné v lekárňach. Probiotiká môžu mať formu kvapiek, toboliek, prípadne prášku. Odlišujú sa nielen formou, ale tiež zložením, preto by ste sa mali poradiť s lekárom, ktoré probiotiká sú pre konkrétny zdravotný problém najvhodnejšie.