Archív značiek: IBS

IBS alebo syndróm dráždivého čreva

Zápcha
Zápcha a jej riešenie vlákninou

Ak túto skratku počujete po prvý krát a len hádate kam tieto písmená zaradiť, ukončím vaše trápenie. Skratka IBS je skratkou anglických slov Irretable Bowel Syndrome, čo v preklade znamená syndróm dráždivého čreva. Keď si to rozmeníme na drobné, nie je to nič iné, ako dobre známe kŕče v bruchu. Ak sa u Vás vyskytujú  pretrvávajúce kŕče a všetky diagnózy ste vylúčili, môže sa jednať práve o IBS. Medzi hlavné príznaky IBS napríklad patrí zápcha, hnačka, nafukovanie, plynatosť a dobre známe kŕče v bruchu. Ak trpíte takýmito príznakmi, viac ako na príčiny vzniku sa treba zamerať na odstránenie kŕčov a bolestí.  Je vhodné zamerať sa na jednálniček, vykonávať v ňom zmeny a taktiež si dávať pozor, čo jeme a sledovať ako brucho svojim trávením na danú potravinu reaguje. Taktiež je dôležité zamyslieť sa nad svojimi náladami. Všadeprítomný stres môže byť taktiež spúšťačom bolestí aj vo vašom prípade. Ak teda trpíte, týmto ochorením, budete sa musieť pravdepodobne viac zamerať na seba a na pozorovanie vplyvov nálad a hlavne vplyvov skonzumovaného jedla na vaše telo.