Archív značiek: ploché brucho

Ploché brucho – stále v kurze

Ploché brucho
Ploché brucho – stále v kurze

Telo človeka sa vekom mení. Najchúlostivejšou časťou je stredná časť tela. Naše ploché brucho sa mení na tukový vankúšik. Najľahšie sa nám tu ukladá tuk. Sedavé zamestnanie, málo pohybu, výdatné jedlá nám spôsobujú, že svoje ploché brucho postupne strácame. Musíme včas zakročiť, ak si ho chceme zachovať také, ako v mladšom veku. Na internete nájdeme vhodné cviky, ktoré nám zaručujú, že sa behom pár týždňov zbavíme tuku. Potrebujeme tieto cviky robiť pravidelne a so zvyšovaním opakovaní. Ak máme možnosť a chuť, môžeme navštíviť aj niektoré fitness centrum, kde nám poradia vhodné cviky aj na to, aby sme si zachovali ploché brucho a poradia nám aj cviky pre celé telo. Dobre vieme, že priberaním na brucho pomaly strácame aj dobré držanie tela, lebo sa telo nadváhu na bruchu snaží udržať. Stravu by sme si mali upraviť tak, že znížime prísun nezdravých potravín, ako sú napríklad biely chlieb, tučné jedlá, čipsy a sladené nápoje. Je dôležité konzumovať viac zeleniny, ovocia, a jedlá bohaté na vlákninu. Pokračovať na Ploché brucho – stále v kurze