Archív značiek: zdravá strava

Zdravá strava – verte, neverte, pomáha

Zdravá strava
Zdravá strava – verte, neverte, pomáha

O zdravej strave som počula a čítala veľa informácií. Viem aj o tom, aká je dôležitá pre zachovanie dobrého zdravia. Napriek tomu som týmto informáciám nekládla nijaký špeciálny význam. Vždy som jedla to, na čo som mala práve chuť alebo čo som mala pred sebou, bez ohľadu na to, či som v skutočnosti bola hladná, alebo nie. Nestarala som sa ani o to, či sa zjedené jedlá k sebe hodia, či ani náhodou. Nakoľko mi ich kombinácia nespôsobovala žiadne problémy, pretože vyprázdňovanie je u mňa malým zázrakom, výsledkom bol iba bolestný pocit plnosti. Zmenilo sa to až toto leto, kedy som na vlastnom žalúdku zistila, čo je to zdravá strava. Pre mňa od tej doby znamená zdravá strava predovšetkým zeleninu a ovocie. Práve ich hojnosť v období letných horúčav bola príčinou toho, že som každý deň zjedla nejakú papriku, paradajku, melóny, broskyne, marhule, hrozno, alebo čo bolo práve po ruke. Nerobila som to cielene, ale nakoľko to bolo všetko pred očami… Ako mávnutím čarovného prútika sa moje trávenie napravilo, stolica sa stala pravidelnou, dokonca sa mi zdá, že ubudli aj nejaké zbytočné kilogramy. Pokračovať na Zdravá strava – verte, neverte, pomáha