Zápcha a jej riešenie vlákninou

Zápcha
Zápcha a jej riešenie vlákninou

Zápcha je spôsobená nesprávnym životným štýlom. Teda môžeme povedať, že si ju spôsobujeme sami. Zápcha nám vie veľmi znepríjemniť život, pretože ju sprevádzajú nepríjemné pocity, ktoré môžu viesť až k bolestiam v bruchu. Predsa len si musíme predstaviť, že do tela prijímame mnoho potravy a tá z neho nedokáže vyjsť. Teda lepšie povedané, nedokážu vyjsť zvyšky tejto potravy. Všetko zostáva v našom tráviacom trakte a my sa stávame obeťou svojho vlastného režimu. Mala by sme preto zmeniť svoj životný štýl a začať s nápravou skôr, ako bude mať zápcha väčší vplyv na naše celkové zdravie. Zápcha sa lieči pomerne jednoducho. Teda stačí, ak do jedálneho lístku zaradíme potraviny, ktoré majú povzbudzujúce účinky na naše trávenie.

Medzi takéto patrí vláknina. Ide o vzácnu látku, ktorá vie nielen podporiť trávenie v našom tele, ale tiež funguje ako metla a naviaže na seba nečistoty, ktoré takto vyplaví z tela prostredníctvom stolice. Vláknina má tiež pozitívne účinky na celkový stav nášho tela, pretože svojou čistiacou schopnosťou dokáže povzbudiť činnosť jednotlivých orgánov, ktoré budú môcť pracovať oveľa lepšie a efektívnejšie. Vláknina vie upraviť i konzistenciu stolice. Teda nefunguje len pri zápche, ale i pri hnačke. Upraví stolicu na tú správnu hmotu.